Стручковая фасоль хороша сама по себе и в вареном виде. Но с добавлением чеснока, пряных специй и других составляющих блюдо становится безумно вкусным, ароматным, а самое главное - питательным и полезным!
В этой статье мы собрали для вас самые простые способы приготовления стручковой фасоли с чесноком, луком и грецкими орехами. Кроме того, вы узнаете, с каким гарниром необходимо подавать данное блюдо и как его украшать. В большинстве случаев в качестве добавки принято использовать острый соус или нежирную сметану.
Рецепт стручковой фасоли с чесноком
Вам будет интересно:Соус сациви: рецепт приготовления с фото
Необходимые ингредиенты:
- зеленая стручковая фасоль - 350 грамм;
- чеснок - 2-3 дольки;
- соль;
- черный молотый перец;
- соевый соус - 50 грамм;
- растительное масло для обжарки.
Способ приготовления стручковой фасоли с чесноком:
В качестве гарнира можно приготовить картофельное пюре, отварной рис или же спагетти с острым томатным соусом.
Рецепты замороженной стручковой фасоли с чесноком и луком
Необходимые продукты:
- репчатый лук - 1 шт.;
- фасоль - 350 грамм;
- чеснок - пару долек;
- соль;
- паприка;
- сушеный базилик;
- тофу - 150 грамм;
- оливковое масло - 50 грамм.
Пошаговое приготовление стручковой фасоли с чесноком:
Перед подачей готового блюда на стол его необходимо украсить сушеной зеленью, добавить немного семян кунжута, льна или подсолнечника, а также поставить пиалку с томатным соусом.
Готовим фасоль с орехами
Составляющие рецепта:
- стручковая фасоль - 400 грамм;
- орехи - 50 грамм;
- чеснок - 3 дольки;
- соль;
- перец;
- базилик.
Способ приготовления:
Для гарнира рекомендуем приготовить запеченный картофель в духовке, мясные или рыбные закуски, а также крупяные каши или макаронные изделия.
Стручковая фасоль с чесноком быстро насыщает организм и обогащает его полезными минералами и витаминами.