Здоровое питание стр. 5

Как рассчитать продукты

Как рассчитать продукты

Вы пригласили друзей на вечеринку или устраиваете званый обед для сослуживцев мужа и вам важно не только, чтобы все ушли сытыми и довольными, но и чтобы приготовленная еда не пропала зря. Устроители банкетов и праздников давно выработали алгоритм, как рассчитать количество необходимых продуктов. + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое пюреабрикосовый конфитюрабрикосовый сокабрикосыабрикосы сушеныеавокадоаджикаадыгейский

Какую воду лучше употреблять: сырую или кипяченую

Какую воду лучше употреблять: сырую или кипяченую

В наше время даже дети знают, что для правильной работы всего организма нужно пить много воды, а вот какую воду пить - знает не каждый. + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое пюреабрикосовый конфитюрабрикосовый сокабрикосыабрикосы сушеныеавокадоаджикаадыгейский сырайваайранакулье мясоананасананасов в сиропеананасовый сокананасы консервированныеантоновкаантоновские яблокиантрекотанчоусыапельсинапельсиновая цедраапельсиновое

Как приготовить сок свеклы

Как приготовить сок свеклы

О пользе овощей для здоровья человека известно давно. Свекла - один из самых полезных корнеплодов. Она улучшает состав крови, очищает организм, помогает при простуде и насморке и даже в лечении злокачественных заболеваний. Самым полезным является ее сок. Приготовить сок свеклы совсем нетрудно. + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое пюреабрикосовый конфитюрабрикосовый сокабрикосыабрикосы сушеныеавокадоаджикаадыгейский

Как употреблять клетчатку

Как употреблять клетчатку

Ежедневный рацион наших предков состоял в основном из каш. За счет них они получали от 40 до 60 г клетчатки. Клетчатка - это грубые пищевые волокна, которые организм не в состоянии переработать, однако это важная часть рациона. Современные люди большую их часть получают за счет потребления фруктов и овощей. Этого бывает не всегда достаточно и иногда врачи рекомендуют принимать клетчатку дополнительно. Ее производят многие фирмы. Правила приема очень

Какие травы помогают сбросить вес

Какие травы помогают сбросить вес

Активные компоненты некоторых трав способны воздействовать на обмен веществ и ускорять процесс потери веса. Пусть эффективность трав не такая быстрая, но она заметна и хороша с точки зрения здоровья. + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое пюреабрикосовый конфитюрабрикосовый сокабрикосыабрикосы сушеныеавокадоаджикаадыгейский сырайваайранакулье мясоананасананасов в сиропеананасовый сокананасы консервированныеантоновкаантоновские

Как отказаться от сладкого и мучного

Как отказаться от сладкого и мучного

Лишние килограммы уходят очень быстро, стоит лишь отказаться от сладкого и мучного - это известно всем. Но трудность состоит именно в том, что любителям кондитерских изысков очень сложно расстаться со своими предпочтениями. Диетологи уверены – резкий отказ от привычных и любимых продуктов грозит стрессами, неврозами и депрессией. Значит, надо отказываться от конфет, пирожных и пончиков постепенно, поэтапно переходя на более полезные аналоги.

Как не есть мучное и сладкое

Как не есть мучное и сладкое

Избыток мучных и сладких блюд в рационе может стать причиной появления лишних килограммов. Кроме того, излишек сахара и углеводов провоцирует различные заболевания. Неудивительно, что многие решают сократить количество «вредных » продуктов в своем рационе. Чтобы отказ от сладостей не стал для вас мучением, продумайте план действий и строго придерживайтесь его. + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое пюреабрикосовый

Как приготовить сок алое

Как приготовить сок алое

Если у вас есть алое, не использовать его целительную силу, мягко говоря, не разумно! Соком алоэ лечатся многие заболевания, а изготовить его проще простого. + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое пюреабрикосовый конфитюрабрикосовый сокабрикосыабрикосы сушеныеавокадоаджикаадыгейский сырайваайранакулье мясоананасананасов в сиропеананасовый сокананасы консервированныеантоновкаантоновские яблокиантрекотанчоусыапельсинапельсиновая

Чем хороши баклажаны и как их запечь в духовке

Чем хороши баклажаны и как их запечь в духовке

Богатые урожаи баклажанов собирают на юге. Почетное место этот овощ занимает на обеденных столах граждан, проживающих в различных уголках земли. Рецептов приготовления баклажан столько же, сколько людей. Баклажаны, запеченные в духовке, баклажанная икра, прочие блюда полюбились многим. Чего бы вкусненького приготовить из баклажанов, с какими другими продуктами можно их сочетать? + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое

Когда полезнее пить кефир: утром или на ночь

Когда полезнее пить кефир: утром или на ночь

Кефир является напитком, который получают в результате брожения микроорганизмов. Его употребление способствует решению многих проблем, связанных со здоровьем человека. Важно только знать, в какое время кефир будет наиболее полезен для вашего организма. + Включить продукты абрикосовое вареньеабрикосовое пюреабрикосовый конфитюрабрикосовый сокабрикосыабрикосы сушеныеавокадоаджикаадыгейский сырайваайранакулье мясоананасананасов