Комплекс займёт всего 8 минут. Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко. Постоянное напряжение вызывает скованность и боль. Лайфхакер собрал упражненияYoga for chronic neck pain: a pilot randomized controlled clinical trial., Yoga for Chronic Neck Pain: A 12-Month Follow-Up для
Думайте перед тем, как что-то сказать, и почаще слушайте родителей. 25. Берегите своё время Время — наш самый ценный ресурс. Старайтесь не тратить его попусту, меньше сидите в социальных сетях и перед телевизором, ведь назад потраченное время уже не вернёшь. 24. Не откладывайте жизнь на потом Живите так, чтобы потом было что вспомнить. Занимайтесь
Лайфхакер советует, что посмотреть в праздники, если вся классика уже заучена наизусть. 1. Рождество в заснеженной гостинице Snowed-Inn Christmas Канада, 2018 год. Мелодрама, комедия. Длительность: 86 минут. IMDb: 7,4. Дженна и Кевин — коллеги, они работают журналистами в одном и том же издании. Но после Нового года грядут сокращения, и место достанется лишь тому, кто напишет
Помогут встретить Новый год ярко, весело и вкусно. 1. Hot Toddy bhofack2/depositphotos.com Если для начала вам нужно согреться после прогулки, на помощь спешит Hot Toddy — согревающий, тёплый, домашний. Ингредиенты: 50 мл виски; 1 пакетик чёрного чая; корица, кардамон и бадьян по вкусу; пара кружочков лимона и/или апельсина; 5 г мёда. Приготовление В
У вас всё получится, даже если вы вспомните о волосах прямо перед вечеринкой. 1. Укладка с бантом tatler.com, harpersbazaar.com, byrdie.com Это едва ли не самый простой и эффектный способ преобразить волосы. Нужно всего лишь сделать хвост — низкий или высокий, закрепить его резинкой, а сверху завязать бант из широкой бархатной или атласной ленты. Для надёжности зафиксируйте
Собрали 50 праздничных треков и рассказали о самых любимых. Плейлист с песнями про Новый год и Рождество Слушайте Новогодний плейлист от Лайфхакера — lifehacker.ru на Яндекс.Музыке Слушать в Apple Music → Слушать в Spotify → Слушать в Deezer → Любимые треки редакции Лайфхакера Рекомендует послушать
Интересные подарки, которые точно понравятся. 1. Блокноты для творчества Прекрасный подарок для девушек всех возрастов. Причём как для тех, кто любит рисовать, так и для тех, кто никогда не брал в руки карандаш или кисть. Выбор большой: от антистресс-раскрасок до обучающих и мотивирующих блокнотов. Что купить Творческий дневник для записи интересных идей от издательства
Копируйте в сообщения, переписывайте на открытки, произносите как тосты. Пословицы, поговорки, афоризмы Из кратких и ёмких фраз получаются отличные поздравления с Новым годом. Их можно дополнить своими пожеланиями, а можно и просто написать на открытке или в сообщении. «Новому году и мышь радуется» (китайская пословица). «Дурак встречает Новый год каждый раз хуже прежнего»
В праздники хочется отдыхать, но не лениться же все восемь дней! Не успели или не подумали спланировать новогодние каникулы? Лайфхакер сделал это за вас. Дни можно переставлять в зависимости от настроения, состояния, погоды и других факторов. День 1 Лежите и ничего не делайте. И обязательно похвалите себя за решение отдохнуть. Смотрите новогодние фильмы и любимые сериалы,
Любуйтесь огнём и слушайте успокаивающее потрескивание дров, даже если в доме нет настоящего очага. Для поклонников традиционных каминов 1. Классический очаг с трескучими дровами Десятичасовая версия горящих в топке дров. Крупным планом и без музыкального сопровождения. Только шум языков пламени и потрескивание занимающихся поленьев. Максимальная натуралистичность. 2. Камин